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简易按摩操 想瘦哪就瘦哪!toutiao

发布时间:2019-01-10 20:23:48
简易按摩操 想瘦哪就瘦哪! 春季已到,让很多MM又爱又恨的夏季也会转眼到来宝宝发热39度怎么办
。还在为你没有减掉的赘肉愁眉不展么?不想再做沙发土豆?快来学习简易5组瘦身运动,瘦颈,瘦手臂、瘦腿、收腹小孩半夜咳嗽
,一次搞定幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,助你一臂之力赶在夏天来临之前健康恢复窈窕曲线。你也可以成为想露就露的夏美人!

1:颈部:

1-1:用指腹由肩部两侧向锁骨处用力按摩,再顺锁骨按摩至腋下部位。重复此动作30次。

1-2:左手手掌放在耳朵下方,头部慢慢向左侧倾斜,同时左手用力按压,维持10秒。重复此动作30次再换右侧。

1-3:用指腹由耳朵下方分别向肩膀及锁骨部位按摩,重复30次再换另一侧。
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