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土豆粉蒸肉的做法

发布时间:2019-05-15 00:44:29

土豆粉蒸肉的原料:土豆、猪肉

土豆粉蒸肉的配料:蒸肉米粉、豆瓣酱、菜子油、鸡精

土豆粉蒸肉的做法:

1、用料:5花肉、土豆、蒸肉米粉

2、土豆滚刀切块

3、把切好的土豆块加盐和蒸肉米粉拌匀

4、猪肉切成片

5、在切好的肉片中放入豆瓣酱、菜子油、鸡精,拌匀

6、撒上蒸肉米粉,拌匀

7、将拌匀的肉片,围绕碗的形状铺上1层

8、在肉片围绕而成的碗内,放入拌好的土豆块

9、上蒸锅蒸(水开后半小时便可)

10、蒸好后,倒扣至盘内便可。

家常菜做法大全温馨提示:

1、土豆减肥是好招。土豆产能低,怎样还容易让人产生饱腹感呢?赵法汲教授介绍,这是由于薯类食品富含柔软的膳食纤维。

2、味甘,性平。能补脾益气,缓急止痛,通利大便。

3、土豆的营养价值非常高,每周平均吃上5至6个土豆,患中风的危险性可减少40%,而且没有任何副作用。

4、土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用,对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有医治功效。土豆所含的纤维素细嫩,对胃肠黏膜无刺激作用,有解痛或减少胃酸分泌的作用。常食土豆已成为防治胃癌的辅助疗法。

5、高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力和让思惟清晰等作用。

6、土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长时间服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺少的钾。

食品相克:

1、土豆既可煎、炒、烹、炸,又可烧、煮、炖、扒,烹调出几10种美味菜肴,还可强化和膨化。

2、切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡,泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。

3、猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。

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